跑步机买来之后，是需要定期的清洁和添加润滑油的。

清洁是为了防止灰尘积压影响运行，损耗寿命。

机身、暴露在外的零部件和死角都需要用拧干的抹布清洁。

跑带建议用蘸取肥皂水的抹布拧干后擦拭，注意不要让水浸入跑带下方。

润滑油添加前需要关闭电源，最后先清洁一遍跑步机。

常规操作是将跑步机两侧跑带牵起，沿运行方向滴入十毫升左右的润滑油。

（大多跑步机可能会设计简易加油的装置，如果有，只需要按照说明添加即可）

加完油后，启动跑步机，开低速运行，人可以站在上面有意识的踩踏添加润滑油的部位，帮助其均匀分布在跑带上，持续3-5分钟即可。

一般跑步机都会送，如果用完了可以自己买，本身就是为了润滑，这个也不用非要买适配的，都通用。

添加润滑油的次数根据使用的频次来确定：

（再超多少有些锻炼过头了，不过如果是多人一起使用，就可以大体按照每累积使用40-50小时就可以添加一次）

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